HEALTHY EATING CONCEPTS

陳昱圻以前是名體大生，但訓練量沒那麼大加上沒有正確飲食觀念，胖到人生巔峰，導致偏頭痛、胃食道逆流、便秘等症狀發生。

嘗試過運動、少吃，還是沒有辦法達到自己的理想體態，想著減肥太痛苦了吧，就讓我遇到教練，發現一種便利又能融入生活的飲食方式，還能調理身體，而有了「6週減6公斤」稱號，不僅精神體力變好了。身形也被雕塑出來，自信也隨之而來。

在學生時期就考取相關證照教課，卻發現學員來運動是想健康/減脂，但是一週一週的過去，數據卻還是沒什麼變化，才發現學員跟自己以前一樣運動後沒有正確的飲食觀念，加上台灣肥胖比例太高，大部分的人因為忙碌，無法好好照顧自己。

所以昱圻教練決定從飲食方面著手，希望將正確的飲食觀念帶給更多人，畢竟減重是一陣子，健康才是一輩子。